Geen producten in je winkelwagen.
Elke dag hardlopen: is het gezond of niet?
Bewegen is gezond en meer bewegen is beter. Dat is geen mening van fanatieke hardlopers, maar een conclusie uit de beweegrichtlijnen van de Nederlandse Gezondheidsraad. Volwassenen krijgen het advies om minimaal 150 minuten per week matig intensief te bewegen, verspreid over meerdere dagen. Meer bewegen levert extra gezondheidsvoordelen op. Maar hoe zit dat met hardlopen? En specifieker: is elke dag hardlopen een goed idee? Misschien speel je met het idee om een running streak te starten. Of misschien loop je …
Lees meer
Waar is hardlopen goed voor?
12 voordelen voor lichaam en brein De vraag “waar is hardlopen goed voor?” krijg ik regelmatig. Het korte antwoord: voor heel veel. Hardlopen heeft een positief effect op je conditie, je gezondheid én je mentale welzijn. Bovendien is het een van de meest toegankelijke sporten die er zijn. Je hoeft alleen maar je schoenen aan te trekken en naar buiten te gaan. Maar wat doet hardlopen nu precies met je lichaam en je hoofd? In dit artikel zet ik de …
Lees meer
