hardloop hacks

Wil jij ook ongekende vooruitgang boeken?

Wordt een betere hardloper, voorkom blessures en beleef meer loopplezier.

00
dagen
00
uren
00
minuten
00
seconden
Koop nu
hardlopen schema

Hardloopschema's

Een snufje van dit en een beetje van dat. 

Ontdek welke ingrediënten er in een goed hardloopschema zitten.

hardlopen hinde

Looptechniek

Lopen als een hinde? Dankzij deze simpele tips en tricks verbeter jij je looptechniek en loop je soepeler dan ooit tevoren.

hardlopen wet

Blessures

Door je aan de 'hardloopwetten' te houden, maak je de kans op blessures stukken kleiner en ga je veel sneller vooruitgang boeken.
hardlopen cursus

Iedereen kan hardlopen...

... maar toch raken er ontzettend veel mensen geblesseerd, lukt het niet om vooruitgang te boeken of om het hardlopen een tijd vol te houden.

Dan is er nog de zoektocht naar een goed hardloopschema, kom je honderden tips en adviezen tegen waardoor je door de bomen de bos het niet meer ziet en moet je ook nog wat met je looptechniek.

 

Zo makkelijk is hardlopen dus allemaal niet...


Handleiding
Veel hardlopers doen eigenlijk maar wat. En geven ook nog eens moeiteloos een kapitaal uit aan één of meerdere paren schoenen, hardloophorloges, hippe outfits en andere gadgets. 

En dat is ontzettend zonde als je weet dat er met de juiste handleiding veel meer vooruitgang kan worden geboekt en vervelende blessures voorkomen kunnen worden. Door te investeren in jezelf, in plaats van spullen profiteer je jouw hele hardloopleven lang. 

Ik maakte alle beginnersfouten die je kunt bedenken...

Toen ik begon met hardlopen was ik, net als vele andere beginners, iets te enthousiast. Ik liep te snel en te vaak en raakte daardoor binnen no time geblesseerd (shin splits).


Gelukkig herstelde ik vlot hiervan en bleef ik plezier in het lopen houden. Ik ging steeds langere afstanden lopen en liep in 2012 mijn eerste marathon. Man, man, man... wat was dit zwaar en ging ik stuk. De man met de hamer was er al bij 28 km… Veel te snel gestart en achteraf bekeken klopte er niks van mijn trainingsschema.

 

Het zijn verhalen die ik van veel lopers hoor.


Komt dit jou ook bekend voor?

 

  1. Dat je steeds last hebt van pijntjes of blessures?
  2. Ondanks dat je regelmatig loopt weinig vooruitgang boekt?
  3. Je geen idee hebt wat een goed schema is?

En dan hebben we zaken zoals afvallen, voeding, hardlooptechniek, herstel en materiaal nog niet eens gehad…


Na die ‘mislukte’ marathon (mijn vader was zelfs nog sneller binnen en dat vindt hij nog steeds erg leuk 😃) had ik het wel even gehad. Ik wist het niet meer. Aan een marathon moest ik al helemaal niet denken.

hardloop cursus

Van Flop naar TOP

Dit veranderde toen ik me begon te verdiepen in het hardlopen, iets wat ik daarvoor eigenlijk nooit had gedaan. Net als vele anderen deed ik eerst maar wat. Een trainerscursus, diverse clinics, honderden boeken en duizenden hardloopkilometers verder, ben ik door schade en schande wijs geworden.

 

Met resultaat, want inmiddels behoor ik tot de Friese top op de middellange afstand (5 tot 21 km). Ik heb al vele wedstrijden gewonnen, heb bij grote evenementen zoals Loop Leeuwarden, Berenloop Terschelling en de Mar-athon Sneek op het podium gestaan en heb marathons binnen de 3 uren gelopen.

 

Naast mijn eigen bedrijf, werk ik nog parttime in het Voortgezet Onderwijs en heb ik een gezin met 3 jonge kinderen. Dit heeft niet zoveel met hardlopen te maken, maar laat wel zien dat ook met een druk leven het mogelijk is om hard te lopen volgens mijn methode.

'Hardloop Hacks heeft mij geholpen bij het verbeteren van mij looptechniek. Hierdoor heb ik mij doel weten te halen, namelijk het lopen van een halve marathon.


De cursus is overzichtelijk en laagdrempelig.'
tom review
Tom Arissen
'Mechiel heeft me met een goede mix van uitleg, praktische tips en feedback geholpen mijn looptechniek te verbeteren. Ik loop makkelijker en efficiënter en heb een mooie sprong gemaakt in tempo en uithoudingsvermogen. Een aanrader voor iedereen die meer uit zichzelf wil halen.'
review
Sint Smeding

'Als beginnend hardloper was ik op zoek naar wat meer kennis over hardlopen. Informatie waar ik naar op zoek was op de gebieden van voeding, trainingen en schema’s heb ik gevonden in deze cursus. Vooral de persoonlijke ervaringen die aan bod komen zijn waardevol en herkenbaar.'

review joel

Joël Brandsma

hardlopen cursus

Kennis + Praktijk = Wijsheid

Na jaren van pannenkoeken en aanmodderen ging bij mij dus het roer om.


Ik ging slimmer en bewuster hardlopen


  • In plaats van meer, trainde ik slimmer
  • Van vaak moe en pijntjes, ging ik naar vitaal en blessurevrij
  • Ik ging mijn gevoel volgen, in plaats van een schema
  • In plaats van seconden, ging ik minuten sneller lopen

 

Het resultaat is nog meer plezier in het hardlopen. Ik loop tijden die ik nooit voor mogelijk had gehouden, loop meestal ‘maar’ 3 keer in de week, voel me fitter dan ooit en geniet volop als ik door de buitenlucht een rondje ren. Het is meer dan ik had kunnen bedenken, toen ik ooit met hardlopen begon. En dit door het toepassen van een aantal stelregels en technieken.


Deze informatie houd ik niet voor mezelf. Al sinds 2004 geef ik training, ik heb 8 jaar voor de klas gestaan in het voortgezet onderwijs en geef tegenwoordig trainingen bij mijn eigen bedrijf: de Sportpleats.


Mensen, zoals jij, helpen en adviseren zodat je er meteen mee in de praktijk aan de slag kunt geeft mij erg veel voldoening.

Op een Simpele, Effectieve en Bewuste manier Hardlopen – die voor iedereen haalbaar is.

hardlopen voorbereiding

Een goed begin is het halve werk!

Ja het is nogal een cliché, maar wel een waarheid als een koe... Door de lessen uit dit hoofdstuk begin jij voortaan goed voorbereid aan je loopje. 
hardlopen wet

Don't break the law!

Door je aan deze hardloopwetten te houden, maak je de kans op blessures stukken kleiner en ga je veel sneller vooruitgang boeken.
hardlopen hinde

Lopen als een hinde

Jaloers op de techniek van topatleten? Dankzij deze simpele tips en tricks verbeter jij je looptechniek en loop je soepeler dan ooit tevoren.

hardlopen schema

Op Schema

Een snufje van dit en een beetje van dat. Ontdek welke ingrediënten er in een goed hardloopschema zitten.

Eat, run, recover.. repeat

Zie jij door alle dieetgoeroes het bos nog? Ontdek wat jij als hardloper het beste kunt eten en hoe je optimaal herstelt van jouw trainingen. . 

Adem in, adem uit

Ademhalen, het lijkt zo simpel. Je gaat er achter komen dat je door op de juiste manier in- en uit te ademen nog meer energie krijgt.

Klaar voor de start? Begin dan meteen.

  Direct Starten

Inmiddels heb ik een aantal mooie prestaties neer gezet. Hierboven zie je een aantal grotere wedstrijden waarbij ik op het podium heb gestaan.


Maar het draait hier niet om mij, ook anderen die ik heb getraind hadden dezelfde ervaring.

review joel

Als beginnend hardloper was ik op zoek naar wat meer kennis over hardlopen. Informatie waar ik naar op zoek was op de gebieden van voeding, trainingen en schema’s heb ik gevonden in deze cursus. Vooral de persoonlijke ervaringen die aan bod komen zijn waardevol en herkenbaar.


Al met al heeft deze cursus van mij een betere en completere hardloper gemaakt, waardoor het lopen een stuk leuker wordt. Elke startende of beginnende hardloper zou de kennis die met deze cursus verschaft wordt moeten hebben.

Joël Brandsma
Wil je ook een stap vooruit? Ik raad je dan aan om met mijn ‘Hardloop Hacks’ aan de slag te gaan.

“Het Stappenplan om met Meer Plezier en Succes te Hardlopen”

Alle belangrijke facetten van het hardlopen neem ik met je door. Ga er in je eigen tempo mee van start en maak voortaan met nog meer plezier je rondje, ontdek op welke manier je progressie kunt boeken en hoe je blessurevrij kunt blijven.

Kom in actie en PROFITEER van tijdelijke BONUSSEN

Ik ben niet voor niks leraar geweest en vind het fantastisch om een bijdrage te leveren aan iemands ontwikkeling. Het is bovendien ontzettend belangrijk om in beweging te zijn en te blijven. Ik wil mijn cursus graag voor zoveel mogelijk mensen betaalbaar maken. Ook geef ik je tijdelijk een aantal extra bonussen.

 

De prijs die je op deze pagina ziet is eigenlijk veel te laag.

 

  • De boeken, clinics en cursussen die ik heb gedaan kosten mij duizenden euro’s.

Ik bied jou al deze informatie voor een fractie van de prijs die ik hiervoor heb betaald.


Om jou te helpen.

 

  • Het is veel minder dan dat jij dit moet leren door vallen en opstaan. Waarbij je blijft worstelen en weinig resultaat gaat boeken.

De lessen uit het programma zijn direct bruikbaar en toe te passen. 

Geen moeilijke technieken die alleen zijn weggelegd voor topatleten, maar voor iedereen haalbaar.

 

  • Stukken goedkoper dan een cursus of 1 op 1 programma.

 

(Eerlijk is eerlijk, vanwege mijn volle programma heb ik de afgelopen tijd al vele mensen teleur moeten stellen die dit graag zouden willen).

 

Om het programma nog waardevoller te maken heb ik deze Bonussen die je direct kunt toepassen:

Tijdelijke Bonussen

krachttraining hardlopen

You've got the Power!

Toen ik met krachttraining begon gingen mijn PR's met minuten naar beneden. Je gaat niet alleen beter lopen, maar door een sterker lijf voorkom je bovendien een boel blessures. In deze bonus module vind je:

- Tientallen voorbeeld oefeningen die je lichaam versterken. 

- Een schema voor krachttraining

- +10 workouts voor thuis

Ter waarde van €99,-
hardloopschema

Van beginnen tot winnen

Ter aanvulling op de module Op Schema krijg je ook nog een handig verzamelwerk met vele hardloopschema's. 

Hierin vind je:

- Schema's voor beginners tot gevorderden

- Van 5 km tot en met de marathon

- Ook schema's voor als je doel fit en gezond blijven is!

Ter waarde van €39
hardlopen hacks

Hardloop Hacks 


 €797,-

In 8 modules met meerdere video’s. Na het doorlopen van alle lessen zul je met nog meer plezier je rondje doen, weet je op welke manier je progressie kunt boeken en hoe je blessurevrij kunt blijven.
hardlopen krachttraining

You've Got The Power

€ 99,-

Bespaar een ritje naar de sportschool, door middel van deze oefeningen en workouts werk je thuis aan je kracht en conditie. Met een sterker en fitter lichaam wordt hardlopen nog leuker en je gaat jezelf ook nog eens een stuk beter voelen.
hardloopschema's

Van beginnen tot winnen

€39,-

Geen zoektocht meer naar een geschikt schema. Dit e-book met kant en klare schema’s gaan jou helpen een bepaalde tijd of afstand te lopen.

TOTAAL€935,-

Normaal vraag ik €85,- voor een les, in deze cursus zitten er meer dan 70.

 

Dit heeft een waarde van ruim €6000,-

 

Ik heb een veelvoud betaald om deze kennis te vergaren en heb hier jaren over gedaan.

 

Verkort de Weg Naar Meer Hardloop Succes, Bespaar Jezelf Waardevolle Tijd.

 

Onze tijd is waardevol. Het is het enige middel op de wereld dat je nooit meer terugkrijgt.

 

Wat je in dit programma te zien krijgt in zo'n 9 uur tijd kost je jaren om zelf bijeen te zoeken.

 

Met een grote kans dat je last krijgt van blessures, weinig progressie boekt of zelfs het plezier in het hardlopen verliest.

 

Er is zo ontzettend veel informatie te vinden over hardlopen. Helaas vaak van mensen die niet al te veel succes hebben geboekt, alles maar aannemen van anderen of werken volgens de oude stempel..


Ik wil niet dat jij de verkeerde kant op wordt gestuurd.

 

Wat ik wil is dat jij leert hoe jezelf kunt verbeteren. Met als gevolg dat je:

  • Sneller en verder kunt hardlopen
  • De kans op blessures verkleint
  • Soepeler gaat lopen
  • Weet welke trainingen jou (letterlijk en figuurlijk) verder helpen
  • Een sterker lichaam krijgt
  • Meer energie krijgt door ademhalen
  • Beter herstelt en meer energie krijgt
  • Leert eten als een atleet

 

Deze unieke combinatie van informatie vind je nergens anders. Het heeft mij duizenden euro’s gekost om al deze kennis te verzamelen.

Maar nu kun je van start voor slechts €99,-

Als dit bedrag te weinig klinkt, dan klopt dat, want dat is het ook.

 

Het is bijna 90% korting op de originele prijs, om jou te helpen vanwege de onzekere tijden waarin we nu zitten.

 

Je krijgt hierbij 14 dagen niet goed = geld terug garantie. In de 14 dagen kun je een groot deel van de cursus volgen, aan de slag gaan en ga je zeker resultaat boeken.

 

Wil je resultaat behalen dan is het belangrijk om aan de slag te gaan. Wil je ergens beter in worden dan moet je gaan oefenen. GA je aan de slag met het programma en OEFEN je, dan ben ik er van overtuigd dat je vooruit gaat. Zelfs al binnen 14 dagen.

 

Ik ben een man van mijn woord. Dus heb je echt jouw best gedaan en toch geen succes geboekt, dan geef ik ZONDER gedoe je geld terug.

 

Afspraak is bij mij afspraak, wat garantie betreft maar ook dat de prijs binnenkort écht omhoog gaat.

 

Deze cursus is nergens anders te volgen en is uniek in Nederland.

 

Het is een samensmelting van 30 jaar praktijkervaring en een enorme berg aan kennis die ik op heb gedaan over hardlopen in de vorm van boeken, opleiding en clinics.

 

Dus als jij last van pijntjes hebt, weinig vooruitgang boekt, geen idee hebt wat een goed schema is, zwaarder bent dan je wilt, je steeds moe voelt en niet weet hoe je moet beginnen…

 

Dan ben ik er om voor jou om je makkelijker met meer plezier te laten hardlopen. Ik ga je de praktijkervaring, tools en kennis mee geven waarvan ik weet dat je ze verder helpen.

 

Dus onderneem actie!

Voor een paar nieuwe hardloopschoenen wordt zonder morren €150 of meer betaald, maar zit geen enkele handleiding.

 

Investeer eens in jezelf, in plaats van spullen.. en profiteer er je hele leven van.

Ook krijg je direct toegang tot de bonussen:

 

krachttraining hardlopen

You've Got The Power

Bespaar een ritje naar de sportschool, door middel van deze workouts werk je thuis aan je kracht en conditie. Met een sterker en fitter lichaam wordt hardlopen nog leuker en je gaat jezelf ook nog eens een stuk beter voelen.


 

hardloopschema's boek header

Boek vol hardloopschema's

Geen zoektocht meer naar een geschikt schema. Deze kant en klare schema’s gaan jou helpen een bepaalde tijd of afstand te lopen.

Je hebt mijn resultaten gezien en een aantal van mijn klanten die mijn methode gebruiken. Dus let’s GO.

 

Je zult er geen spijt van krijgen. Deze aanbieding komt bovendien niet meer terug.

 

Klik hieronder op de knop om mee te doen.

Van €177,-
Nu voor €99,-

hardlopen hacks
logo sportpleats

Bedankt voor het lezen, dit was Mechiel: trainer en eigenaar van de Sportpleats, en ik hoop dat je meedoet met het programma.

 

P.S.

 

Je gaat je investering er dubbel en dwars uithalen. Klanten snappen niet dat mijn programma zo laag geprijsd is.

 

Je krijgt de extra bonussen wanneer je nu meedoet.

 

Er is BEWIJS dat dit werkt, ik ben natuurlijk het levende bewijs, maar vele hardlopers hebben dezelfde ervaringen.

 

Er is voor hardlopen geen handleiding beschikbaar. Je kunt alles zelf uit gaan vogelen of gaat aan de slag met dit programma.

 

Wil je meer plezier in hardlopen en voortgang boeken?

 

Klik hieronder op de knop om direct mee te doen.