interval

Tabata training voor hardlopers

Tabata is een bekende intervaltraining die je misschien kent uit de sportschool of bootcamp. Maar wist je dat deze trainingsvorm ook uitstekend geschikt is voor hardlopers? Tabata is kort, intensief en effectief. In dit artikel lees je wat een Tabata training precies is, wat de wetenschap erover zegt en hoe je deze vorm van High Intensity Interval Training (HIIT) kunt toepassen in je hardlooptraining. Wat is een Tabata training? Een Tabata training is een specifieke vorm van intervaltraining die bestaat …