hartslag

Hardlopen op hartslag

Hardlopen op hartslag is voor veel hardlopers tegenwoordig de norm. Moderne sporthorloges maken het eenvoudig om tijdens het lopen je hartslag te meten en trainingen daarop af te stemmen. Maar hoe werkt hardlopen op hartslag eigenlijk precies? En waarom trainen zoveel lopers op basis van hartslagzones? Dat je hartslag tijdens het hardlopen invloed heeft op hoe lang je een tempo kunt volhouden, wist je waarschijnlijk al. De hoogte van je hartslag bepaalt namelijk in grote mate hoe zwaar je lichaam …